Przestrzeń dla prawdziwego siebie!

Męski Krąg

Odnajdź spokój, wsparcie i autentyczność
w gronie mężczyzn takich jak Ty.

Witaj Wędrowcze

Zastanawiam się, od czego opisać to spotkanie i co w opisie zawrzeć, byś zrozumiał, byś poczuł, czy chcesz się na nim pojawić…

Kręgi Ludzi od zarania dziejów występowały w każdej kulturze, a jedynie przez ostatnie kilkaset lat, tak samo jak o połączeniu z Naturą, o nich zapomnieliśmy, zbytnio pędząc przez życie.

Męski Krąg to miejsce, gdzie możesz być SOBĄ, bez obawy o bycie ocenionym, odrzuconym. To miejsce, gdzie możesz poczuć Siebie i odkryć własną męskość, zamiast żyć narzuconym wzorcem. To przestrzeń umożliwiająca dotarcie do własnego SERCA. To otwartość, zaufanie, przyjaźń, cierpliwość i wsparcie – wartości, których tak często brakuje w dzisiejszym świecie.

Nie wiem do końca, co przyniesie nam ten Krąg, ale czuję mocną potrzebę, by go otworzyć i trzymać – dla Ciebie, dla Mnie, dla Nas.

Czy krąg to coś dla mnie?

  • Czujesz się samotny i chciałbyś nawiązać nowe przyjaźnie.

  • Chcesz otwarcie porozmawiać z innymi mężczyznami.

  • Chcesz podzielić się swoimi problemami w męskim gronie.

  • Czujesz się przytłoczony nadmiarem obowiązków.

  • Jesteś przed podjęciem trudnej decyzji i chciałbyś usłyszeć, co myślą o tym inni.

  • Nie radzisz sobie w relacjach – z partnerką, dzieckiem, rodzicami.

  • Potrzebujesz pomocy lub sam chcesz ją komuś zaoferować.

  • Chcesz po prostu posłuchać, jak inni mężczyźni radzą sobie z trudnymi sytuacjami.

Zasady panujące w kręgu?

1. Poufność Wszystko, co zostaje powiedziane w Kręgu, pozostaje w Kręgu. Bez wyjątków. To, co ktoś wnosi – emocjonalnie czy werbalnie – nie jest tematem rozmów poza Kręgiem. Możesz dzielić się swoimi przeżyciami, ale nie cudzymi historiami.
2. Szacunek i brak oceniania W Kręgu nie ma miejsca na ocenę, krytykę, wyśmiewanie czy doradzanie bez zaproszenia. Każdy ma prawo do swojej prawdy, emocji, historii i momentu życia.
3. Słuchamy – nie przerywamy Kiedy ktoś mówi, pozostali słuchają – obecnie, bez rozpraszania i bez reakcji słownej. Milczenie i pełna uwaga są jednym z największych prezentów, jakie możemy sobie nawzajem ofiarować.
4. Mówimy z poziomu „ja” Nie mówimy o „ludziach”, „kobietach”, „mężczyznach” – mówimy o sobie. Twoje doświadczenie, Twoje emocje, Twoja perspektywa. To uczy odpowiedzialności i autentyczności.
5. Nie musisz mówić Twoje milczenie również jest mile widziane. Masz prawo tylko słuchać, jeśli nie czujesz gotowości do dzielenia się. Krąg nie wymaga – on zaprasza.
6. Przestrzeń bez masek Nie musisz być „ogarnięty”, „silny” ani „gotowy na wszystko”. To przestrzeń, gdzie możesz być dokładnie taki, jaki jesteś – ze wszystkim, co się w Tobie dzieje. Bez udawania. Bez wstydu.
7. Punktualność i obecność Krąg zaczynamy wspólnie i domykamy wspólnie. Prosimy o przybycie przed czasem – po rozpoczęciu drzwi zostają zamknięte, aby zachować integralność procesu.
8. Dobrowolność i odpowiedzialność Bierzesz udział z własnej woli. To, co wnosisz i czego doświadczasz, jest częścią Twojej osobistej ścieżki. Krąg nie jest terapią – ale może mieć terapeutyczne działanie.
9. Zgoda na emocje Łzy, złość, cisza, śmiech – wszystko, co prawdziwe, ma tutaj swoje miejsce. W Kręgu uczymy się, że emocje to język duszy, a nie słabość.
10. Nie naprawiamy – jesteśmy Twoim zadaniem nie jest „naprawić” drugiego człowieka, ale być świadkiem jego procesu. To wystarczy. To właśnie czyni tę przestrzeń świętą.

Co możesz zyskać?

  • Przestrzeń bez oceniania i presji.
  • Możliwość wyrzucenia z siebie tego, co Cię boli.
  • Rozwijanie umiejętności komunikacyjnych i zdolności słuchania.
  • Głębsze rozumienie emocji i schematów mentalnych.
  • Nowe relacje, wzajemna inspiracja i doświadczenie wspólnoty.

Kręgi z naukowego punktu widzenia

Udział w grupach wsparcia, takich jak Kręgi Męskie, ma udowodnione działanie terapeutyczne i rozwojowe:

  • Zmniejszenie poziomu stresu i objawów depresyjnych: Badania wskazują, że uczestnictwo w grupach wsparcia obniża poziom kortyzolu i objawy lękowe (Dudley et al., 2001)
  • Budowanie poczucia przynależności i sensu życia: Spotkania w kręgu sprzyjają tworzeniu znaczeniowych relacji międzyludzkich i poczucia wspólnoty (Leung et al., 2019)
  • Pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne mężczyzn: Uczestnictwo w grupach wsparcia zmniejsza ryzyko samotności, depresji i zaburzeń emocjonalnych (Seidler et al., 2018)

    Informacje praktyczne

    • Spotkania odbywają się online (prawdopodobnie Google Meet) co nów księżyca, w najbliższą mu niedzielę.
    • Czas trwania: ok. 2–3 godziny.
    • Obowiązuje zasada punktualności, więc nie będzie możliwości dołączenia po rozpoczęciu.
    • Liczba miejsc ograniczona do zapewnienia kameralnej atmosfery.
    • Koszt spotkania ustalasz sam, a każda wpłacona kwota pomoże mi dotrzeć do większej ilości ludzi. Wpłaty dokonaj poprzez: https://buymeacoffee.com/asiu.pl

    Kolejne spotkanie - Niedziela 27.04.25, godz. 17.00 GMT

    Day(s)

    :

    Hour(s)

    :

    Minute(s)

    :

    Second(s)

    Nie możesz się doczekać kolejnego kręgu?

    Zapisz się już dziś.